Ewa Lawrence

7MINUTOWY TRENING

Przyszła wiosną. Wielu z nas nie podoba sie obecny wygląd naszej figury, po zbyt długiej zimie. Wielki czas,na zrobienie coś dla siebie i przygotowanie się do upragnionego lata - wakacji i urlopów. Hitem sezonu jest NOWY program 7 MINUTOWY TRENING. Został on stworzony przez dwóch amerykańskich sportowców - mistrzów w swoich dyscyplinach. Mowa o Joelu i Chrisie. Jeszcze jako dzieci, spędzili długie godziny w swoich piwnicach trenując przy wykorzystaniu przyrządów swoich ojców. Ich pasja związana z fitness początkowo poprowadziła ich w odmiennych kierunkach, aż w 1983 roku obaj rozpoczęli treningi sztuk walki, a w 1987 roku obaj zdobyli czarne pasy. Od tamtego momentu Joel skupił się bardziej na kulturystyce, a Chris postanowił kontynuować karierę w uprawianiu Taekwon-Do. Mimo, iż na siłowni byli partnerami oraz nadal wspólnie trenowali sztuki walki, brali udział w zawodach w odmiennych konkurencjach. W tym samym czasie nauczyli się sztuki wzajemnego motywowania i zaczęli zwracać uwagę na wysoki procent osób, które traciły entuzjazm i chęć do regularnego treningu fizycznego. Na przestrzeni lat, kiedy pięli się coraz wyżej w wybranych przez siebie dyscyplinach, nauczyli się też doceniać i cenić siebie nawzajem jako motywatorów. Dążenie do doskonałości popchnęło ich do pogłębionych badań nad właściwym odżywianiem i dietą w stopniu o wiele większych, niż robiło to wiele innych profesjonalistów w ich konkurencjach. Pod koniec lat 180-tych i we wczesnych 90-tych tego typu informacje były trudniejsze do zdobycia bez dostępu do Internetu. Podczas gdy większość ich rówieśników spędzała czas czytając czasopisma dla nastolatków, Joel i Chris wypełniali swoje półkach czasopismami i książkami do na temat fitness. Ich największy przełom nastąpił przypuszczalnie w momencie kiedy odkryli, że większość tradycyjnych programów szkoleniowych nakłada zbyt duże obciążenia na organizm, a brak należytych rezultatów wynika z przetrenowania. To właśnie wtedy Joel stworzył program redukcji ćwiczeń siłowych do maximum 10 minut co drugi dzień, a Chris błyskawicznie go podchwycił. Wyniki były natychmiastowe! Joel wygrywał mistrzostwa po mistrzostwach w kulturystyce, a Chris robił to samo w Taekwon-Do. Joel przerwał swoją karierę wraz z założeniem rodziny i przejął po ojcu jego firmę reklamową. Chris nadal konkurował w Taekwon-do, a także postanowił otworzyć i prowadzić ośrodek fitness. W 2004 roku Chris wygrał Mistrzostwo Świata w Taekwon-do przypisując to swojemu systemowi ćwiczeń i tajnikom diety, jaką przez wszystkie te lata stosował. Choć Joel zaprzestał współzawodnictwa w kulturystyce, to jednak cały czas kontynuował swoje osobiste ćwiczenia, nierzadko w towarzystwie sportowców, którzy zwracali się do niego jako do eksperta po porady. W przestrzeni biznesowej, Joel przebranżowił swoją firmę z branży reklamowej na internetową i rozpoczął oferowanie usług hostingowych. W 2008 roku zmienił nazwę swojej firmy na GVO. W tym samym czasie przynosiła już ona ponad 20 milionów dolarów dochodu rocznie. Jeszcze jako dzieci, spędzili długie godziny w swoich piwnicach trenując przy wykorzystaniu przyrządów swoich ojców. Ich pasja związana z fitness początkowo poprowadziła ich w odmiennych kierunkach, aż w 1983 roku obaj rozpoczęli treningi sztuk walki, a w 1987 roku obaj zdobyli czarne pasy. Od tamtego momentu Joel skupił się bardziej na kulturystyce, a Chris postanowił kontynuować karierę w uprawianiu Taekwon-Do. Mimo, iż na siłowni byli partnerami oraz nadal wspólnie trenowali sztuki walki, brali udział w zawodach w odmiennych konkurencjach. W tym samym czasie nauczyli się sztuki wzajemnego motywowania i zaczęli zwracać uwagę na wysoki procent osób, które traciły entuzjazm i chęć do regularnego treningu fizycznego. Na przestrzeni lat, kiedy pięli się coraz wyżej w wybranych przez siebie dyscyplinach, nauczyli się też doceniać i cenić siebie nawzajem jako motywatorów. Dążenie do doskonałości popchnęło ich do pogłębionych badań nad właściwym odżywianiem i dietą w stopniu o wiele większych, niż robiło to wiele innych profesjonalistów w ich konkurencjach. Pod koniec lat 180-tych i we wczesnych 90-tych tego typu informacje były trudniejsze do zdobycia bez dostępu do Internetu. Podczas gdy większość ich rówieśników spędzała czas czytając czasopisma dla nastolatków, Joel i Chris wypełniali swoje półkach czasopismami i książkami do na temat fitness. Ich największy przełom nastąpił przypuszczalnie w momencie kiedy odkryli, że większość tradycyjnych programów szkoleniowych nakłada zbyt duże obciążenia na organizm, a brak należytych rezultatów wynika z przetrenowania. To właśnie wtedy Joel stworzył program redukcji ćwiczeń siłowych do maximum 10 minut co drugi dzień, a Chris błyskawicznie go podchwycił. Wyniki były natychmiastowe! Joel wygrywał mistrzostwa po mistrzostwach w kulturystyce, a Chris robił to samo w Taekwon-Do. Joel przerwał swoją karierę wraz z założeniem rodziny i przejął po ojcu jego firmę reklamową. Chris nadal konkurował w Taekwon-do, a także postanowił otworzyć i prowadzić ośrodek fitness. W 2004 roku Chris wygrał Mistrzostwo Świata w Taekwon-do przypisując to swojemu systemowi ćwiczeń i tajnikom diety, jaką przez wszystkie te lata stosował. Choć Joel zaprzestał współzawodnictwa w kulturystyce, to jednak cały czas kontynuował swoje osobiste ćwiczenia, nierzadko w towarzystwie sportowców, którzy zwracali się do niego jako do eksperta po porady. W przestrzeni biznesowej, Joel przebranżowił swoją firmę z branży reklamowej na internetową i rozpoczął oferowanie usług hostingowych. W 2008 roku zmienił nazwę swojej firmy na GVO. W tym samym czasie przynosiła już ona ponad 20 milionów dolarów dochodu rocznie. Zapraszam na webinary http://www.7minuteworkout.com/live/polska.php?id=koperek czwartek godż.19.00 oraz sobota godż 9.30.Hasło do pokoju SiedemZero7700

ŻYCZENIA NOWOROCZNE

Za 2 godziny z małym kawałkiem przywitamy NOWY ROK 2012. Życzę wszystkim sympatykom mojego bloga oraz kandydatom do odchudzania WSZELKIEJ POMYŚLNOŚCI,RADOŚCI NA KAŻDY DZIEŃ,SAMYCH SŁONECZNYCH DNI,DUŻO MIŁOŚCI ORAZ WYTRWAŁOŚCI W DĄŻENIU DO WYBRANEGO CELU.

Święta ,święta i po świętach.

Święta, święta i po świętach.Nasze stoły były dobrze zaopatrzone we wszelakie pyszności.Z pewnością nie wszyscy skorzystali ze spacerów po śniadanku czy obiadku.Wypiliśmy spore ilości alkoholu i innych słodkich napoi np.coca-cola,pepsicola. Teraz wielu z nas może mieć problemy związane z przejedzeniem się.Ciężkość w brzuszku,ogólne lenistwo do jakiegokolwiek ruchu. Pamiętajmy, że sam spacerek czy bieganie może być za mało ,żeby pozbyć się nadwyżki tłuszczyku jaką sobie zafundowaliśmy. Oto prosty przykład: kalorie jakie pozyskamy poprzez konsumpcje tylko jednego pączka, możemy spalić poprzez 40 minutową intensywną jazdę na rowerze. Na moim blogu, cały czas promuję mój sposób na pozbycie się niechcianej nadwyżki kilogramów.Jest on zawsze skuteczny i co najważniejsze prosty w zastosowaniu i zdrowy dla naszego organizmu. Często wraz z moją małżonką oglądamy programy w tv na polsacie, poruszające problematykę nadwagi i skutki odchudzania różnymi sposobami.To jest po prostu koszmar, wstyd i ból dla tych osób. Przypomnę, że ja wraz z moją małżonką zchudliśmy razem 23 kg w 6 tygodni, i nie mieliśmy problemu żeby wagę utrzymać. Także nie wystąpił efekt zwisu nadmiaru skóry,ponieważ się na biżąco wstępowała. Odpowiem na każde pytanie z tym związane drogą e-mailową: leszekras@wp.eu lub GG613207. Serdecznie pozdrawiam wszystkich w potrzebie.

ŻYCZENIA

ZDROWYCH, WESOŁYCH, MIŁYCH ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA DLA WSZYSTKICH SYMPATYKÓW MOJEGO BLOGA ŻYCZY LECHOSŁAW RAŚ

Toksyny,a nasze samopoczucie.

Toksyny zatruwają nasze płuca, układ pokarmowy oraz oddechowy w takim stopniu, iż nie jesteśmy w stanie naturalnie wydalać ich z naszego organizmu, co skutkuje pojawieniem się wielu trudnych do wyleczenia lub nawet śmiertelnych chorób. Aby cieszyć się zdrowiem przez wiele lat warto już teraz pamiętać o tym, jak ważne jest oczyszczanie organizmu z toksyn. Mimo, że od dziecka nauczeni jesteśmy codziennej higieny polegającej na myciu ciała, włosów, zębów to nie każdy z nas wie, jak ważne jest oczyszczanie jelit, wątroby, czy nerek. To właśnie te organy swoją nieustanną pracą zapewniają nam prawidłowy metabolizm. Wolny od toksyn organizm będzie lepiej funkcjonował, a także wzmocni się nasza odporność, co w widoczny sposób wpłynie na nasze samopoczucie. Oznaki obecności toksyn w organizmie Często nie zdajemy sobie sprawy, iż wiele towarzyszącym nam dolegliwości spowodowanych jest występowaniem toksyn w naszym organizmie. Bóle głowy, senność, brak apetytu, wysypki i alergie, problemy trawieniem, czy nadmierne pocenie się to tylko niektóre objawy mogące świadczyć o zanieczyszczeniu naszych narządów. Sposoby oczyszczania organizmu Obecnie istnieje wiele metod oczyszczania organizmu. Najbardziej znane związane są z zażywaniem środków farmakologicznym, jednak z powodzeniem można je zastąpić naturalnymi sposobami. Najbardziej znanym z nich jest picie zielonej herbaty, która dzięki zawartości polifenoli skutecznie oczyszcza organizm z wolnych rodników. Często stosowane są różnego rodzaju diety owocowe lub warzywne trwające kilka dni. Jedną z form oczyszczania organizmu są głodówki, które stosuje się od kilku dni do kilku tygodni. Ważne jest przy tym spożywanie dużych ilości wody, dzięki której toksyny mogą zostać usunięte wraz z moczem i kałem. Dla tych, którzy nie mogą sobie pozwolić na kilkudniowe diety lub głodówki godnym polecenia sposobem na oczyszczanie są odpowiednie witaminy w tabletkach, kuracje ziołowe lub naturalne odżywki zawierające wyciąg z algi chlorella, znanej ze swych właściwości oczyszczających oraz zwalczających grzybicę. Ja osobiście wybrałem błonnik nierozpuszczalny < Fiberbond > ,< błonnikowe tabletki dietetyczne > oraz koncentrat aloesowy z Herbalife.Z tymi produktami mam wygodę i wyniki. Bez względu na to, który sposób oczyszczania wybierzemy, nasz organizm z pewnością będzie nam za to wdzięczny, a my będziemy mogli cieszyć się zdrowiem i doskonałą formą każdego dnia.

Wspomnienia ,dzień dzisiejszy i HERBALIFE.-- część II.

Witam w drugiej części.
W czasie stosowania diety Herbalife,spożywamy trzy posiłki dziennie.Dwa posiłki ( śniadanie i kolacja ) bardzo smaczny koktail proteinowy oraz tradycyjny obiad do syta ( do 1000Kcal ).
Odchudzanie jest procesem polegającym na równoczesnym oczyszczaniu ( z toksyn,złogów i resztek przemiany materii )i dożywieniu organizmu na poziomie komórkowym.
Żeby proces oczyszczania organizmu był możliwy do zrealizowania,konieczny jest odpowiedni produkt oraz woda niegazowana w ilości min. 2 litry dziennie.
No dobrze. Rozpoczęte odchudzanie.Chudniemy 5kg,10,15,20...i więcej kilogramów.Osiągneliśmy wymarzoną wagę.A jak teraz wyglądamy? Szczególnie gdy schudliśmy 15kg i więcej.Przy stosowaniu diety HERBALIFE nie mamy obwisów skóry.
Jeżeli chudliśmy z inną dietą, może wystąpić efekt obwisów skóry. Teraz mamy kolejny problem - co dalej.Może operacja plastyczna - kolejny wydatek i ból.Możliwość wystąpienia blizn pooperacyjnych.
Można tych nieprzyjemności uniknąć.
Wystarczy skorzystać z pomocy niesamowicie skutecznie działających produktów z HERBALIFE Serdecznie zapraszam do obejrzenia filmu o SUKCESIE Piotra Jak to możliwe? Możliwe. Koktail proteinowy jest taką formułą NR1 w śród szerokiej gamy produktów firmy HERBALIFE, który powoduje że nasza skóra się systematycznie wstępuje podczas ubytku tkanki tłuszczowej. Można schudnąć każdą ilość kilogramów,czuć się wspaniale i wyglądać pięknie.Podobać się sobie,partnerowi,rodzinie i znajomym. Zapraszam do obejrzenia filmu,który jest potwierdzeniem tego.